فايزة مراقبة
عدد المساهمات : 310 تاريخ التسجيل : 29/11/2011 العمر : 30 الموقع : منتد الاغواط
| موضوع: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ الجمعة فبراير 17, 2012 7:31 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هناك شقان في جواب هذا السؤال، الشق الأول في حال كان هناك مشكلة صحية في الجسم والشق الثاني في حال لم تكن هناك مشكلة.
أشهر المشاكل الصحية تؤدي إلى هذا: - ضعف الدم. - نقص فيتامين ب 12. - مشاكل الغدة الدرقية. - الوزن الزائد بشكل كبير أو الوزن الذي ينقص عن المعدل الطبيعي بشكل كبير. الظروف العادية: - التوتر الزائد. - عدم انتظام ساعات النوم. - عدم انتظام وجبات الطعام أو تناول مواد غذائية تسبب النعاس. - عدم ممارسة نشاطات بدنية. الحل: يفضل دوماً زيارة طبيب وابلاغه بالوضوع ليقوم بالفحوصات وفي حال لم يكن هناك شيء فننصحك بما يلي: - المشي 30 دقيقة 3 مرات في الاسبوع. - تمارين التنفس لمدة دقيقتين على الأقل يومياً. - حاول التواجد اكثر في مناطق فيها ضوء كافٍ وفي الهواء الطلق. - اضبط ساعات نومك. - اشرب كميات كافية من الماء. | |
|
جلسة قمر مشرفة عامة
عدد المساهمات : 910 تاريخ التسجيل : 28/11/2011 العمر : 24 الموقع : في بلدي الراقي
| موضوع: رد: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ الجمعة فبراير 17, 2012 8:08 pm | |
| شكرا | |
|
فايزة مراقبة
عدد المساهمات : 310 تاريخ التسجيل : 29/11/2011 العمر : 30 الموقع : منتد الاغواط
| موضوع: رد: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ السبت فبراير 18, 2012 12:29 pm | |
| العفو | |
|
بنوتة عضو نشيط
عدد المساهمات : 53 تاريخ التسجيل : 28/04/2012 العمر : 26 الموقع : الجزائر
| موضوع: رد: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ الثلاثاء مايو 01, 2012 1:09 pm | |
| | |
|
سيلينا عضو نشيط
عدد المساهمات : 37 تاريخ التسجيل : 05/06/2012 العمر : 27 الموقع : alg
| موضوع: رد: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ الثلاثاء يونيو 05, 2012 7:35 pm | |
| | |
|
جلسة قمر مشرفة عامة
عدد المساهمات : 910 تاريخ التسجيل : 28/11/2011 العمر : 24 الموقع : في بلدي الراقي
| موضوع: رد: لماذا الشعور بالنعاس خلال النهار؟ السبت يونيو 09, 2012 6:46 pm | |
| - Selena♥ كتب:
- مرسي ♥ ع الابداع
yes | |
|